范冰冰、巩俐、刘雯都有一个相同的身材bug

发布时间:2018-07-03 17:31:54

范冰冰、巩俐、刘雯都有一个相同的身材bug

  当我们还在为这个臀部凹陷苦恼,以为是自己身材问题的时候,很多外国妹子已经在ins上开启了一场“我有Hipdips我骄傲”的狂欢。

  原文章标题:范冰冰、巩俐、刘雯都有一个相同的身材bug而且还是无力回天的那种…

  (。・∀・)ノ゙嗨宝贝们吼哇,我是做梦都想要个翘臀的小编~今天要跟大家聊的关于臀部的问题是Hip dips(臀部凹陷)。很多小仙女可能对这个词汇有些陌生,但是这个困惑却几乎99%的宝宝都有。

  如果觉得简笔画不够直观,请看下图,图中箭头所指的臀部凹陷就是Hipdips。

  你们以为只有普通人有这个臀部凹陷?Naive!太多的明星也有的,轻轻松松get明星同款凹陷不是梦!

  这。。。这就很恼人了,既然明星超模都有的身材问题,那我们普通人是不是没救了?别急,当我们还在为这个臀部凹陷苦恼,以为是自己身材问题的时候,很多外国妹子已经在ins上开启了一场“我有Hipdips我骄傲”的狂欢。

  看完上面这些图,是不是内心更凉凉了?纳尼??不是说健身可以练出翘臀么?怎么有的妹子健身以后屁股还是瘪瘪的不饱满呢?

  怎么港~真相我怕泥萌承受不住哇。。。我很想跟你们说健身是可以练出翘臀来,但是这个Hipdips的成因我想你们很有必要仔细了解下了。

  简单来说,臀型与臀部凹陷都成因都来源于盆骨的形状。作为盆骨的一部分,髋臼(Acetabulum)由髂骨(Ilium)、坐骨(ischium)和耻骨(Pubis)组成,而股骨(Femur)与髋臼中的髂骨相连接(而此连接并非无缝连接)时所形成的缝隙,便是我们所指的臀部凹陷。

  放张肌肉图来对比下~这个凹陷处对应的肌肉只有臀中肌(左)和臀小肌(右):

  思路是正确的,现在流行的针对臀部凹陷的锻炼也是这个思路,但是执行起来很有难度。因为臀中肌臀小肌不是像臀大肌那么容易膨胀的肌肉,想练到膨胀成很大一坨把那个凹陷填起来,几乎不太可能。

  说白了,这块凹陷的位置处于髋骨和股骨之间,算是一块肌肉群的“绝缘地带”,所以存在凹陷是非常正常的事情。并不是说有这块凹陷你就过胖或者过瘦,你一样还是健健康康的你。所以不用担心了哦~

  咱们排除有非常少的人没有这个凹陷,很多明星网红看起来完美的身材,有可能是去做了填充,除了填充以外,现在还有这种专门针对hip dips的臀部硅胶垫。

  尤其有的宝宝臀部凹陷比较严重,一定不要穿这种莫代尔材质的包臀裙,要多灾难有多灾难(别问我怎么知道的)。相信我,这种神奇的裙子能将你的缺点放大到不行,屁股又扁又塌又凹陷又下垂。。。

  裤子可以选择烟管裤、稍微宽松的牛仔裤、阔腿裤、纸袋裤等,尽量不选择紧身款式。

  如果实在不能放弃紧身裤,请选择高腰提臀款式。注意:一定要避开软塌塌的面料,尽量选择弹力大的牛仔面料。

  穿盖住臀部凹陷区域的裙子,短裙、长裙、连衣裙都可以,一定不可以包身,尽量选择A字款式。

  好啦今天就到这里啦,虽然这是个sad story~但既然天生身材缺陷解决不了,那我们就要更用心思研究穿衣搭配啦~爱泥萌,记得爱心点赞留言吼~不然每天这么累都没动力给宝宝们更新了啦嘤嘤嘤~

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